NABÍDKA POHYBOVÝCH AKTIVIT (WELL YES)

Při chůzi se naučíte naslouchat lépe svému nitru a získáte lepší přístup ke svému okolí i ke svému vlastnímu "já"!

Prouděním vody a pohybem v ní je možné snížit hmotnost těla. Odporem vody se naopak zvyšuje intenzita tréninku. Ideální pro ty, kdo bojují s nadváhou!

Speciální cviky z Dálného východu, které podporují produkci hormonů v těle a přispívají k jejich vyváženosti a správné funkci. Elixír mládí pro všechny věkové kategorie!

Možnost tréninku celého těla vždy a všude - je to taková malá mobilní tělocvična, která se vejde do kapsy!

Procvičováním těchto částí těla se zpevní tkáň, posílí svalstvo a tak se postupně vytvaruje ideální postava!

Moderní forma aerobiku. Jedná se o vertikální vytrvalostní trénink, kdy cvičenci překonávají vystupováním na schůdek a sestupováním zpět na podložku výškový rozdíl. Tím dochází k podstatně jinému zatěžování svalstva dolních končetin než u obvyklého aerobiku!

Gymnastický míč umožňuje provádět cviky, které zpevňují břišní a zádové svalstvo, mobilizují klouby a snižují napětí organismu. Zlepší se i celková koordinace pohybového ústrojí.

Gymnastika zaměřená na páteř a problematiku ochablého zádového svalstva. Tyto cviky posilují svaly (i tak zvané stabilizátory), uvolňují jejich napětí a zlepšují svalový tonus a ohebnost. Zlepšují také schopnost soustředění a zmírňují stres!

Kineziologie je nová alternativní metoda, která nám pomáhá udržet nebo obnovit harmonii a rovnováhu organismu i psychiky a tím udržet nebo zlepšit náš zdravotní stav. Gymnastika páteře, která vychází z mozku!

Výuka od základů, při níž se seznámíte se správnou technikou pohybu. Naučíte se rovněž správně dýchat a zatěžovat srdce. Tento trénink je velmi intenzívní a podporuje výrazně spalování tuků!

Cvičení pro dokonalé protažení celého těla. Strečink je vhodným a časově nenáročným cvičením pro každého, kdo si chce uchovat svůj pohybový aparát co nejdéle v dobrém stavu a kdo se chce chránit před nejrůznějšími zraněními!

Čakra je starodávné tibetské umění meditace, kdy vaše energie "ki" probíhá celým tělem. Prováděním stále stejných pohybů při zvucích relaxačních melodií se dostane duše do stavu lehkého tranzu. Čakry jsou zdrojem energie v našich tělech. Proudí jimi životodárná energie umožňující tělu vykonávat potřebné funkce!

Vědomé zapínání a uvolňování svalstva jednotlivých částí těla. Těmito cviky se docílí celkové uvolnění namáhaných svalů!